Como aumentar a auto estima usando o espelho

Saber como aumentar a auto estima, é o desejo das pessoas que possuem problemas depressivos que são ocasionados pela falta de amor próprio.

como-aumentar-a-auto-estima

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, existem milhões de pessoas espalhadas pelo mundo que não gostam de si mesmas, e acabam passando por dificuldades emocionais que arrasam a vida em todos os sentidos.

Não amar-se é a causa principal dos relacionamentos onde existe abusos emocionais e físicos, e também uma dos motivos principais para o desenvolvimento de processos depressivos. Quando não nos aceitamos permitimos que outras pessoas tripudiem em cima de nossos sentimentos, ocasionando inúmeros motivos para estarmos sempre magoados.

A chave principal para evitar a mágoa, a culpa, ansiedade, depressão, e outros distúrbios emocionais, está no aceitar-se. Gostar de você como é, apesar de todos os defeitos e falhas é primordial para construir uma personalidade inabalável e capaz de conquistar o sucesso em todas as frentes.

O principal motivo que leva as pessoas a consultas com psicólogos e terapeutas é a falta de amor próprio. Não aceitar-se e alimentar pensamentos de derrota e não merecimento pode terminar em problemas emocionais profundos levando à depressão ou às fobias atuais.

Nunca falou-se tanto em desenvolvimento pessoal e terapias curativas da alma, os cientistas descobriram e comprovaram que o centro do nosso sucesso está em nossa mente. Assim, é possível encontrar atualmente diversas maneiras de curarmos nossos males mais íntimos, tornando-nos pessoas mais fortes e felizes.

Uma das técnicas mais usadas para aumentar a auto estima das pessoas é o exercício do espelho, uma prática muito simples e que é capaz de devolver o amor por si próprio, proporcionando cura para muitas mágoas e processos de culpa.

O exercício que mostrarei aqui foi baseado no livro “Você pode curar sua vida” da renomada autora Louise Hay, e deve ser praticado todos os dias, várias vezes por dia, até você perceber que está amando a pessoa que aparece no reflexo – você mesmo !

Saiba como usar o espelho e aumentar a auto estima rapidamente

Para praticar esse exercício é preciso ter um espelho de um tamanho que seja possível ver seu rosto inteiro. A princípio, algumas pessoas experimentam vergonha e sentem-se ridículas falando consigo mesmas, no começo é assim mesmo, até você se acostumar e querer sempre dar um “oi” para seu reflexo.

O sentido desse exercício é estimular o sentimento de compaixão pela sua pessoa, e a melhor maneira de começar é dizendo para o reflexo frases como:

  • Eu amo você !
  • Estou sempre ao seu lado !
  • Confio em tudo que você faz !
  • Você é uma pessoa maravilhosa, linda e amada !

Algumas pessoas não conseguem dizer “eu te amo” para si mesmas, porém sem nos amarmos é impossível amar outras pessoas, só isso pode indicar que vivemos relacionamentos superficiais, como podemos dar para outro o que não damos para nós mesmos ?

No primeiro contato com o reflexo olhe profundamente para os olhos da imagem refletida, o que eles mostram ? Independente dos erros e falhas, ame a pessoa do reflexo incondicionalmente. Diga a ela que merece todas as coisas boas da vida, incluindo relacionamentos felizes e muita prosperidade financeira.

Faça o exercício várias vezes por dia, é aconselhável andar com um espelho pequeno na bolsa se ficar muito tempo longe de um, olhe-se, admire-se, descubra-se, ame-se com toda força do seu coração. Só assim conseguirá perdoar seus erros, suas culpas, só assim conseguirá dar um passo decisivo para elevar sua auto estima.

Pessoas que se amam são mais felizes, aceitam melhor as outras pessoas, conseguem enxergar nas diferenças uma forma contínua de crescimento interior. Se você se amar, poderá amar seu parceiro(a) verdadeiramente, sem cair nas armadilhas das chantagens emocionais que escravizam as pessoas em relacionamentos infelizes.

Lembre-se que você não precisa de ninguém para ser feliz. Você é um ser completo, inteligente, poderoso que pode ter tudo o que deseja na vida, basta apenas colocar sua mente a favor dos seus sonhos.

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s